Hi BluesSisters,
so ein ähnliches Erlebnis hatte ich auch, allerdings schon im Herbst 2020. Da hab ich dann direkt eingegriffen. Da ich früher viel Mannschaftssport gemacht habe und noch dazu einige Male in der Woche ins Fitnessstudio ging hab ich richtig gemerkt wie mir das fehlte. Ich glaub da muss man den inneren Schweinehund einfach überwinden, ich hab mit Home Workouts angefangen und als es wieder ging, bin ich direkt zurück ins Fitnessstudio. Was dir helfen könnte, ist ein Ziel! Hast du dieses Jahr vielleicht ein besonderes Event auf das du dich freust? Dann könntest du darauf hinarbeiten. Zwischendurch motiviere ich mich auch mit Massagen und Saunabesuchen. Wenn du einmal nach dem Sport, frisch geduscht auf der Massageliege lagst, willst du das Gefühl mit Sicherheit nicht mehr missen. Mehr Infos zu Massagen, findest du hier: https://www.medizina.de/behandlungsliegen/massageliegen-behandlungstische.html
Gruß