Hey Trixi,
was ich dir sagen kann ist, dass Vitamin D3 ein fettlösliches Vitamin ist, das über die Nahrung aufgenommen oder in der Haut gebildet wird, wenn sie dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Calcium- und Phosphatstoffwechsels im Körper und ist daher entscheidend für die Gesundheit von Knochen und Zähnen. Darüber hinaus hat Vitamin D3 auch immunregulierende Eigenschaften und kann daher das Immunsystem stärken.
Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf sind allerdings wirklich die besten Möglichkeiten, um das Immunsystem zu stärken. Die Supplementierung mit Vitamin D3 kann jedoch ebenfalls helfen, insbesondere in der Winterzeit, wenn die Sonne weniger intensiv ist und die Haut weniger Vitamin D produziert 😉
Also schau unter https://www.vitavital-shop.de/Nahrungsergaenzungsmittel/VitaminD3/VitaminD3-50-Kapseln.html
nach.